לרדת בגדול נשמע לכם מפתה? עד כמה באמת אפקטיבי לרזות מהר? בין אם צפיתם בתכנית "לרדת בגדול" בהתלהבות ובין אם אתם מוצאים אותה פוגענית ופולשנית, אתם מוכרחים להודות, שהתכנית, אשר שודרה בפריים טיים בטלוויזיה הייתה אפקטיבית בהצגת חשיבות הבריאות והכושר למאות אלפי הצופים. כך זה עבד: תכנית הטלוויזיה המפורסמת לקחה אנשים הנעים בין השמנה להשמנה…
אז מדוע כדאי לרזות מהר? קודם כל, ירידה במשקל, המתרחשת באופן מהיר יחסית, תגרום לנו לעלייה במוטיבציה להמשיך ולהתמיד באורח חיים הבריא והחדש שלנו בעקבות התוצאות. כל אחד יכול לפתוח בדיאטה רעב, אבל, ברגע שתפסיקו את הדיאטה הקטלנית הזו, אתם תחזירו את כל המשקל ועוד יש סיכוי גבוה שתעברו את המשקל שממנו התחלתם. ירידה מהירה…
מדד ה-BMI הוצע לראשונה על יד ארגון הבריאות העולמי ב-1998, למרות שהיה קיים כבר כמאה שנה, על מנת להחליף את הטבלאות המיושנות של חברות הביטוח. הוא נועד להצביע על משקל תקין. כאשר אנו נדרשים להכריע מהו משקל גוף שנחשב בריא, מדידה אחת ספציפית אינה יכול להכריע. ה-BMI נועד לקבוע מי נמצא במשקל גוף תקין, בעודף…
היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן, הבעלים של חברת FITNESS GROUP. שיכתוב על דיאטה. תזונה היא חלק משמעותי, אפילו העיקרי, כשמחליטים להתחיל בתהליך של ירידה במשקל ולנהל אורח חיים בריא, אבל לא הרבה אנשים יודעים על- הצד האפל של הדיאטה פירושה המילולי של המילה "DIET" הוא "תזונה". אנו טועים כשאנו מתרגמים זאת לדיאטה, שכן…
היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן, הבעלים…
היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן, הבעלים…
