אם נמאס לכם מהאימון הרגיל בחדר הכושר, או שפשוט יש לכם חשק לצאת להתאמן בפארק או בים, אימון כושר outdoor הוא בדיוק בשבילכם!
נפגשים עם מאמן או מאמנת הכושר האישי\ת שלכם במקום מתואם מראש(פארק או ים) ובזמן שמתאים לשניכם. המאמן מביא איתו את הציוד הנדרש לביצוע אימון כושר בחיק הטבע. בנוסף, על המאמן להיות יצירתי בזמן אימון הכושר על מנת לספק את האימון האפקטיבי ביותר עם הכלים שעומדים לרשותו.
באימון כושר Outdoor עובדים על שרירים שונים, החל משרירי ה-CORE ועד לעבודה ספציפית על שרירי רגליים, חזה גו וכו'. הציוד העיקרי שנדרש בזמן האימון זה ה-TRX, גומיות ומשקל הגוף שלכם. אין עבודה איכותית יותר מאשר אימון כושר כנגד משקל הגוף. כמובן שמאמן הכושר שלכם יתאים לכם את עצימות התרגילים גם כשמדובר במשקל גוף.
(Visited 829 times, 1 visits today)
